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如何避免紫外線對眼睛造成的傷害！

正常情況下，人們無法辨識或感受到紫外線，它是一種不可見光，但它能在不知不覺中被皮膚及眼睛等器官吸收并造成傷害，被稱為“隱形殺手”一點兒也不為過。如果說紫外線導致的皮膚脫皮、曬傷還可以作為警示引起大家注意的話，那么，它對眼睛造成的損害，早期并沒有明顯表現，不容易引起重視。

眼睛是對紫外線為敏感的器官，紫外線主要對眼睛的角膜、晶狀體和視網膜造成損傷。有研究表明，紫外線對角膜損傷力大，能引起劇烈疼痛、角膜混濁而致視力下降，造成日光性角膜炎。而近紫外線能對晶狀體造成損傷，是老年性白內障的致病因素之一。據世界衛生組織公布的數據表明，全球每年有1600萬人因白內障致盲，而其中20%是由于暴露在紫外線下引起的。長波紫外線UVA，還可穿透到眼內深部，直達眼底而引起黃斑變性等視網膜病變。

紫外線輻射一年四季都存在，而且其對眼睛的傷害具有累積效應，所以應當盡早開始采取預防措施保護眼睛遠離紫外線傷害。孩子的眼睛對紫外線輻射更為敏感，入射紫外線可透過10歲及10歲以下兒童透明晶狀體的量為成人的6.5倍之多。大多數兒童在戶外活動時，都沒有任何防護措施，直接暴露在紫外線下。家長應叮囑孩子不要直視太陽，確保兒童的眼睛處于防護狀態，為他們一生的視覺健康打下基礎。

減少陽光曝曬與眼部適當防護，是避免紫外線對眼睛傷害的兩大原則。上午11時至下午2時，陽光直射，紫外線輻射量強。白天在戶外時注意公路表面、水面、雪地、沙灘的反射光所帶來的紫外線，尤其是城市建筑玻璃幕墻產生大量的眩光和散射光，這些紫外線屬于輻射量較強的，造成眼睛之傷害也較大。

太陽鏡并非只在夏季才有需求，實際上一年四季都可使用。應選用標明“防紫外線”“UV400”的太陽鏡，這表示鏡片能阻擋波長400納米以下的所有紫外線，可達到防護所有紫外線的效果。依光學原理，鏡片顏色以灰、茶褐色及墨綠色為佳，視物時可保有自然的色彩。

佩戴沒有防紫外線功能的太陽鏡，人的瞳孔會擴大，紫外線反而比不戴太陽鏡時更容易進入眼睛，造成的傷害可想而知，長時間佩戴可能引起視力下降。因此不能只關注式樣，卻忽略太陽鏡本身質量。